APINAMIELI -menetelmä lapsille ja nuorille

APINAMIELI on lasten ja nuorten käyttöön tarkoitettu sovellutus Mind-Body Bridging (MBB) -menetelmästä.  MBB on näyttöön perustuva mielen ja kehon yhteyttä vahvistava terapeuttinen menetelmä, jonka avulla voi itse oppia rauhoittamaan yliaktiivisen mielen ja vähentämään stressiä. APINAMIELI soveltuu lasten kanssa työskentelevien ammattilaisten työkaluksi, mutta myös vanhemmille tueksi perheen arkeen.

APINAMIELI -vihkonen sisältää yksinkertaisia kysymyksiä ja tehtäviä, joita tekemällä lapsi oppii sekä tunnistamaan että nimeämään tunteitaan olotilojaan. Esimerkiksi

”Kuvaile hetkeä, jolloin olit tyytyväinen itseesi.”  

”Miksi näin ei voisi olla joka päivä?”

”Kyllä voi, mutta mielessäsi asustelee apina, joka yrittää houkutella sinut pois noista hyvistä ajatuksista, tunteista ja käyttäytymisestä.”

 Tulosta APINAMIELI -vihkonen

Lisätietoa menetelmästä saat Suomen Mind Body Bridging yhdistyksestä